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バンデミエール養成講座・IDCコース5日目 | ヨガインストラクター養成講座、ヨガ資格講座

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バンデミエール養成講座・IDCコース5日目

インストラクター養成講座 :  全米ヨガアライアンスヨガ資格-RYT200

冬晴れに恵まれた12月初日に開催の、
〈インストラクショナル・デザイン・コース -Instructional Design Cpurse-(IDC)〉
5日目の様子を、5人目の受講生、Mihoがお伝えします!


まずは前回に引き続き、“バンデナマスカーラ” の発表から。

まだまだセンターマットには慣れませんが、着実に進歩している!

そんな成長も認められ、見事 “合格” を頂きました!
ここからは自主練あるのみ。
もらったアドバイス、ブラッシュアップする内容を大切にし、より自分のものにしていきたいです。



そして、早速次なる課題が...

個人的には好きなフローですが、いざ自分がインストラクションするとなると話は別。
言葉の選び方、吸って吐いてのタイミング、移動の方向...etc
自分なりに書き出して、その後みんなでノートを見せ合いっこ。
それぞれ個性が溢れ出て、来週の発表が楽しみ!


その後のアーサナは、
・ナーヴァアサナ(舟のポーズ)
・ヴィーラバドラⅢ(戦士のポーズ3)
を、学びました。

どちらもバランスポーズで、苦手意識が強いですが、
だからこそ軽減法・アジャストの力を借りてポイントを押さえていきます。



改めて時間をかけて解説してもらったことを、
普段のクラスでもしっかり生かしていこうと思いました。



最後は、選んだ3つのポーズを通してのインストラクション。

自分が伝えたいことを、相手に感じてもらうのは本当にムズカシイ...
今日もらったアドバイスもしっかり復習して、次回に挑みたいと思います。

回を追うごとに時間が経つのがあっという間に感じてしまう程、
充実した時間を過ごしています。


途中で反抗期を迎えたり、おばあちゃんが出てきてしまう愉快で勉強熱心なメンバーと、
そんな私達を温かく迎えてくれる、
〈たくま先生〉〈ゆか先生〉に感謝です。


本日もありがとうございました。




(writer/Miho)